"If you exercise by lifting weights, you have to eat a lot of protein." in Thai

Summary

The Thai translation for “If you exercise by lifting weights, you have to eat a lot of protein.” is ถ้าคุณออกกำลังกายยกน้ำหนัก คุณต้องกินโปรตีนมากๆ. The Thai, ถ้าคุณออกกำลังกายยกน้ำหนัก คุณต้องกินโปรตีนมากๆ, can be broken down into 10 parts:"if" (ถ้า), "you" (คุณ), "to exercise" (ออกกำลังกาย), "to lift weight" (ยกน้ำหนัก), "you" (คุณ), "must; have to" (ต้อง), "to eat" (กิน), "protein" (โปรตีน), "much; many" (มาก) and "symbol for repeat" (ๆ ไม้ยมก).